要用 AI 製作冥想音樂，請描述沒有鼓的緩慢鋪底（鋪墊、低沉持續音、幾顆柔和的鋼琴音符），開啟純音樂，並將時長設為適合你練習的長度。在 RaoMusic 上，ACE-Step 1.5 可製作最長 10 分鐘的音軌，開啟思考需要 96 點數；ElevenLabs v2.5 也能達到 10 分鐘，每分鐘 40 點數；Suno v6 則會以 30 點數返回兩次最長 6 分鐘的結果。
最後檢查：2026 年 11 月 5 日
冥想音樂提示詞應該寫什麼？
說清楚想要的聲音，並排除會破壞平靜感的元素。有效的提示詞有四個部分：
- 缓慢的曲风："slow ambient meditation music"。
- 兩三種柔和的聲音：溫暖的鋪底、低沉的持續音、帶長混響的柔和毛氈鋼琴。也可以換成頌缽、長笛或柔和的弦樂。
- 要排除的內容："no drums, no beat"。
- 音樂應如何發展："calm and steady"，讓音軌不會逐漸堆疊到強烈結尾。
本指南每個長篇範例背後的完整提示詞是：
slow ambient meditation music, warm analog pads, soft felt piano notes with long reverb, low drone, no drums, no beat, calm and steady
這段提示詞的意思是：緩慢的氛圍冥想音樂，溫暖的類比合成器鋪底，帶有長混響的柔和毛氈鋼琴音符、低沉的持續音，不要鼓和節拍，整體平靜而穩定。
如果你想要適合讀書、而非靜心的柔和節拍，可以參考lofi 音樂指南。
如何在 RaoMusic 上設定？
- 開啟創作，在右上角的模型選單中選擇 ACE-Step 1.5。
- 在 簡單 选项卡中，将提示词粘贴到 歌曲描述。
- 開啟 純音樂。
- 將 時長 拖到 600，即最大值（600 秒）。
- 保持 思考 开启。提示写着「思考模式更久、积分加倍，但通常听感更好」。
- 開啟 進階 并在 BPM 中輸入 60 作為慢速脈衝，或留白讓模型選擇速度。
- 點擊 生成。
若要改用 ElevenLabs，請在相同選單中選擇 ElevenLabs v2.5。它的 時長 可設為 10 分鐘（v2 為 5 分鐘）。使用 Suno v6 時，切換到自訂，開啟 純音樂，將提示詞貼到 風格，并在 時長 的進階設定中設為最多 360 秒。
範例是怎麼製作的？
每個片段都在 2026 年 11 月 5 日生成，每種設定生成一輪。我們以 30 秒為視窗測量每條長音軌的平均電平（循環音效則逐秒測量），因為緩慢的漸強或突然降低都可能讓聽眾脫離練習狀態。音訊下方的簡短聆聽說明描述了檔案的聲音，按下播放即可自行判斷。每個範例的確切設定都在文末的設定表格中。
10 分鐘的 ACE-Step 音軌聽起來如何？
ACE-Step 1.5 · 簡單 · 純音樂 · 時長 600 s · BPM 60 · 思考开启
聆聽說明： 溫暖的類比合成器鋪底、低沉的持續音和帶混響的稀疏毛氈鋼琴，完全沒有鼓。單獨聽會有些單調，因此最適合放在旁白下方：引導式冥想、睡眠錄音或瑜伽課程。
電平並不固定。音軌一開始就進入，沒有淡入，最安靜，然後緩慢升高：約在第 8 分鐘時，比第一分鐘高約 11 dB，最後才淡出。請在第 8 分鐘播放時調整音量，不要以開頭為準。如果整條音軌上都有旁白，請在編輯器中把後半段音樂調低。
10 分鐘的 ElevenLabs 音軌聽起來如何？
ElevenLabs v2.5 · 簡單 · 純音樂 · 時長 600 s
聆聽說明： 柔和的類比合成器鋪底、稀疏的帶混響鋼琴和低沉的持續音，沒有鼓。隨時間變化不大，適合基本的引導式冥想或放鬆背景。
這份檔案的電平保持得很好。約 30 秒的緩慢淡入後，每個 30 秒區間直到淡出前都保持在 6 dB 範圍內。若要疊加人聲，可以在前半分鐘後開始說話，或利用安靜的開頭進行最初幾次安定呼吸。若要在兩款引擎中選擇用於人聲歌曲的版本，請參閱 ElevenLabs 與 Suno 比較。
Suno v6 能製作冥想音樂嗎？
Suno v6 · 自訂 · 純音樂 · 時長 360 s · 提示词在 風格
第 1 次
第 2 次
聆聽說明： 兩次結果都維持鋪底、低沉持續音和帶混響的稀疏鋼琴，沒有打擊樂。第 1 次的鋼琴會游移並重複；第 2 次更穩定，也為口述聲音留出空間，因此引導式冥想或睡眠內容可以先選第 2 次。
兩次結果都完整播放 6 分鐘，開頭有幾秒淡入，最後一分鐘稍微變柔並淡至無聲，因此加入人聲前不需要剪輯。
兩個詞的提示詞夠用嗎？
Suno v6 · 簡單 · 純音樂 · 歌曲描述: "meditation music"（冥想音樂）
第 1 次
第 2 次
聆聽說明： 第 1 次是沒有鼓的合成器鋪底和柔和鐘聲，適合作為引導式冥想或呼吸練習的背景。第 2 次在鋪底上加入重複的木吉他織體，動感太強，不適合深度靜心，但可用於瑜伽課或健康 Podcast。
兩次結果都沒有加入鼓，但這個兩詞提示詞把樂器和長度留給了模型。請把想要的聲音寫進提示詞；當練習有固定時長時，使用自訂並設定 時長。
如何製作超過 10 分鐘的冥想音軌？
本指南中的引擎一次都不能製作超過 10 分鐘，因此更長的練習需要組合多個部分：
- 拼接音軌。 把兩條或更多音軌放進音訊編輯器，用幾秒的交叉淡化重疊。上面的四條長音訊結尾都有淡出，更容易隱藏接縫。
- 延續音軌。 AI 音乐延长工具會從現有歌曲結束處繼續。
- 在下方鋪一條循環。 在創作中選擇 ElevenLabs，開啟 音效 标签，描述一种稳定的声音，將 時長 設為 30，開啟 無縫循環，它會讓「結尾接回開頭」。在編輯器中重複它，直到覆蓋整個練習長度。
ElevenLabs 音效 · 時長 30 s · 無縫循環 开启 · "soft steady rain on leaves, constant and even from start to end, no thunder, no birds, no melody"（「soft steady rain on leaves, constant and even from start to end, no thunder, no birds, no melody」的意思是：樹葉上的柔和穩定雨聲，從頭到尾持續均勻，沒有雷聲、鳥鳴或旋律。）
聆聽說明： 柔和、均勻的雨聲，沒有雷聲或鳥鳴，可以作為冥想音軌下方的細微鋪底。它的聲音比音樂檔案低約 30 dB，因此在編輯器中提高音量後再與音樂平衡。
每個循環保持一種聲音。第一次同時要求雨聲和頌缽持續音時，持續音在前 12 秒沒有出現，所以每次重複都會留下持續音的空檔。請將雨聲和持續音分別生成循環，再進行疊加。
可以在 YouTube 或 App 中使用 AI 冥想音樂嗎？
你在 RaoMusic 上生成的歌曲依據 RaoMusic 商用授權附帶免版稅商業使用權，這正是營利性冥想影片、Podcast 或 App 所需要的。發布前請查看該頁面，確認它涵蓋的具體範圍，包括雨聲循環等音效。
每個範例使用了哪些設定？
| 範例 | 引擎和模式 | 設定 | 每輪點數 | 檔案長度 |
|---|---|---|---|---|
| 10 分鐘 ACE-Step | ACE-Step 1.5, 簡單 | 純音樂, 時長 600 s, BPM 60, 思考开启 | 96 | 10:00 |
| 10 分鐘 ElevenLabs | ElevenLabs v2.5（订阅）, 簡單 | 純音樂, 時長 600 s | 400 | 10:00 |
| 6 分鐘 Suno | Suno v6（订阅）, 自訂 | 純音樂, 時長 360 s, 提示词在 風格 | 30（两次结果） | 6:00 和 6:00 |
| 兩個詞的提示詞 | Suno v6（订阅）, 簡單 | 純音樂, 歌曲描述 "meditation music" | 30（两次结果） | 3:38 和 3:20 |
| 雨聲循環 | ElevenLabs 音效 | 時長 30 s, 無縫循環开启 | 30 | 0:30 |
前面三列使用了本指南第一部分的完整提示詞。
常見問題
可以。先使用相同的提示詞和設定，將時長設為 60 秒；ACE-Step 開啟思考時需要 10 點數。如果聲音合適，再生成長版本。
用調音器 App 找出頌缽發出的音，然後在 ACE-Step 1.5 的進階設定中，將這個調式輸入調式設定，例如 C Major 或 F# minor。保持自動時，模型會自行選擇調式。
ACE-Step 1.5 音軌可以下載 MP3，也可以下載無損 FLAC 原始檔案。本指南中的 ElevenLabs 和 Suno 範例都是 MP3 檔案。
可以。音效描述框提示英文效果最佳，並提供「譯成英文」功能，在生成前把任何語言轉換成英文。
通常不會。上面的兩次 Suno 結果來自同一輪、設定完全相同，但仍然不同。如果某個結果接近但不理想，可以再次生成。