要用 AI 制作冥想音乐，请描述没有鼓的缓慢铺底（铺垫、低沉持续音、几颗柔和的钢琴音符），打开纯音乐，并将时长设为适合你练习的长度。在 RaoMusic 上，ACE-Step 1.5 可制作最长 10 分钟的音轨，开启思考需要 96 积分；ElevenLabs v2.5 也能达到 10 分钟，每分钟 40 积分；Suno v6 则会以 30 积分返回两次最长 6 分钟的结果。
最后检查：2026 年 11 月 5 日
冥想音乐提示词应该写什么？
说清楚想要的声音，并排除会破坏平静感的元素。有效的提示词有四个部分：
- 缓慢的曲风："slow ambient meditation music"。
- 两三种柔和的声音：温暖的铺底、低沉的持续音、带长混响的柔和毡制钢琴。也可以换成颂钵、长笛或柔和的弦乐。
- 要排除的内容："no drums, no beat"。
- 音乐应如何发展："calm and steady"，这样音轨就不会逐渐堆叠到强烈结尾。
本指南每个长示例背后的完整提示词是：
slow ambient meditation music, warm analog pads, soft felt piano notes with long reverb, low drone, no drums, no beat, calm and steady
这段提示词的意思是：缓慢的氛围冥想音乐，温暖的模拟合成器铺底，带有长混响的柔和毡制钢琴音符、低沉的持续音，不要鼓和节拍，整体平静而稳定。
如果你想要适合学习、而非静心的柔和节拍，可以参考lofi 音乐指南。
如何在 RaoMusic 上设置？
- 打开创作，在右上角的模型菜单中选择 ACE-Step 1.5。
- 在 简单 选项卡中，将提示词粘贴到 歌曲描述。
- 打开 纯音乐。
- 将 时长 拖到 600，即最大值（600 秒）。
- 保持 思考 开启。提示写着「思考模式更久、积分加倍，但通常听感更好」。
- 打开 高级 并在 BPM 中输入 60 作为慢速脉冲，或留空让模型选择速度。
- 点击 生成。
若要改用 ElevenLabs，请在相同菜单中选择 ElevenLabs v2.5。它的 时长 可设为 10 分钟（v2 为 5 分钟）。使用 Suno v6 时，切换到自定义，打开 纯音乐，将提示词粘贴到 风格，并在 时长 的高级设置中设为最多 360 秒。
示例是怎么制作的？
每个片段都在 2026 年 11 月 5 日生成，每种设置生成一轮。我们以 30 秒为窗口测量每条长音轨的平均电平（循环音效则逐秒测量），因为缓慢的渐强或突然降低都可能让听众脱离练习状态。音频下方的简短聆听说明描述了文件的声音，按下播放即可自行判断。每个示例的准确设置都在文末的设置表格中。
10 分钟的 ACE-Step 音轨听起来怎样？
ACE-Step 1.5 · 简单 · 纯音乐 · 时长 600 s · BPM 60 · 思考开启
聆听说明： 温暖的模拟合成器铺底、低沉的持续音和带混响的稀疏毡制钢琴，完全没有鼓。单独听会有些单调，因此最适合放在旁白下方：引导式冥想、睡眠录音或瑜伽课程。
电平并不固定。音轨一开始就进入，没有淡入，最安静，然后缓慢升高：大约在第 8 分钟时，比第一分钟高约 11 dB，最后才淡出。请在第 8 分钟播放时调节音量，不要以开头为准。如果整条音轨上都有旁白，请在编辑器中把后半段音乐调低。
10 分钟的 ElevenLabs 音轨听起来怎样？
ElevenLabs v2.5 · 简单 · 纯音乐 · 时长 600 s
聆听说明： 柔和的模拟合成器铺底、稀疏的带混响钢琴和低沉的持续音，没有鼓。随时间变化不大，适合基础的引导式冥想或放松背景。
这份文件的电平保持得很好。约 30 秒的缓慢淡入后，每个 30 秒区间直到淡出前都保持在 6 dB 范围内。若要叠加人声，可以在前半分钟后开始说话，或利用安静的开头进行最初几次安定呼吸。若要在两款引擎中选择用于人声歌曲的版本，请参阅 ElevenLabs 与 Suno 对比。
Suno v6 能制作冥想音乐吗？
Suno v6 · 自定义 · 纯音乐 · 时长 360 s · 提示词在 风格
第 1 次
第 2 次
聆听说明： 两次结果都坚持使用铺底、低沉持续音和带混响的稀疏钢琴，没有打击乐。第 1 次的钢琴会游移并重复；第 2 次更平稳，也为口述声音留出了空间，因此引导式冥想或睡眠内容可以先选第 2 次。
两次结果都完整运行 6 分钟，开头有几秒淡入，最后一分钟稍微变柔并淡至无声，因此在加入人声前不需要剪辑。
两个词的提示词够用吗？
Suno v6 · 简单 · 纯音乐 · 歌曲描述: "meditation music"（冥想音乐）
第 1 次
第 2 次
聆听说明： 第 1 次是没有鼓的合成器铺底和柔和钟声，适合作为引导式冥想或呼吸练习的背景。第 2 次在铺底上加入重复的原声吉他织体，动感太强，不适合深度静心，但可用于瑜伽课或健康播客。
两次结果都没有加入鼓，但这个两词提示词把乐器和长度留给了模型。请把想要的声音写进提示词；当练习有固定时长时，使用自定义并设置 时长。
怎样制作超过 10 分钟的冥想音轨？
本指南中的引擎一次都不能制作超过 10 分钟，因此更长的练习需要组合多个部分：
- 拼接音轨。 把两条或更多音轨放进音频编辑器，用几秒的交叉淡化重叠。上面的四条长音频结尾都有淡出，更容易隐藏接缝。
- 续写音轨。 AI 音乐延长工具会从现有歌曲结束处继续。
- 在下方铺一条循环。 在创作中选择 ElevenLabs，打开 音效 标签，描述一种稳定的声音，将 时长 设为 30，打开 无缝循环，它会让「结尾接回开头」。在编辑器中重复它，直到覆盖整个练习时长。
ElevenLabs 音效 · 时长 30 s · 无缝循环 开启 · "soft steady rain on leaves, constant and even from start to end, no thunder, no birds, no melody"（“soft steady rain on leaves, constant and even from start to end, no thunder, no birds, no melody”的意思是：树叶上的柔和稳定雨声，从头到尾持续均匀，没有雷声、鸟鸣或旋律。）
聆听说明： 柔和、均匀的雨声，没有雷声或鸟鸣，可以作为冥想音轨下方的细微铺底。它的声音比音乐文件低约 30 dB，因此在编辑器中提高音量后再与音乐平衡。
每个循环保持一种声音。第一次同时要求雨声和颂钵持续音时，持续音在前 12 秒没有出现，所以每次重复都会留下持续音的空档。请将雨声和持续音分别生成循环，再进行叠加。
可以在 YouTube 或应用中使用 AI 冥想音乐吗？
你在 RaoMusic 上生成的歌曲根据 RaoMusic 商用授权附带免版税商业使用权，这正是营利性冥想视频、播客或应用所需要的。发布前请查看该页面，确认它涵盖的具体范围，包括雨声循环等音效。
每个示例使用了哪些设置？
| 示例 | 引擎和模式 | 设置 | 每轮积分 | 文件长度 |
|---|---|---|---|---|
| 10 分钟 ACE-Step | ACE-Step 1.5, 简单 | 纯音乐, 时长 600 s, BPM 60, 思考开启 | 96 | 10:00 |
| 10 分钟 ElevenLabs | ElevenLabs v2.5（订阅）, 简单 | 纯音乐, 时长 600 s | 400 | 10:00 |
| 6 分钟 Suno | Suno v6（订阅）, 自定义 | 纯音乐, 时长 360 s, 提示词在 风格 | 30（两次结果） | 6:00 和 6:00 |
| 两个词的提示词 | Suno v6（订阅）, 简单 | 纯音乐, 歌曲描述 "meditation music" | 30（两次结果） | 3:38 和 3:20 |
| 雨声循环 | ElevenLabs 音效 | 时长 30 s, 无缝循环开启 | 30 | 0:30 |
前面三行使用了本指南第一部分的完整提示词。
常见问题
可以。先使用相同的提示词和设置，将时长设为 60 秒；ACE-Step 开启思考时需要 10 积分。如果声音合适，再生成长版本。
用调音器应用找出颂钵发出的音，然后在 ACE-Step 1.5 的高级设置中，将这个调式输入调式设置，例如 C Major 或 F# minor。保持自动时，模型会自行选择调式。
ACE-Step 1.5 音轨可以下载 MP3，也可以下载无损 FLAC 原文件。本指南中的 ElevenLabs 和 Suno 示例都是 MP3 文件。
可以。音效描述框提示英文效果最佳，并提供「译成英文」功能，在生成前把任何语言转换成英文。
通常不会。上面的两次 Suno 结果来自同一轮、设置完全相同，但仍然不同。如果某个结果接近但不理想，可以再次生成。